Abbiamo sempre meno tempo per ascoltarci e per dare importanza ai segnali che il nostro corpo ci invia. Spesso sono silenziosi e arrivano quando meno ce lo aspettiamo. Siamo convinti di essere un interruttore: “acceso-spento” ovvero “stress-relax” e non consideriamo, invece, che il nostro corpo necessita di tempo per metabolizzare il ritmo che gli viene… Continua a leggere Ascoltare le emozioni del nostro corpo per cercare l’equilibrio
L’estate è nel suo massimo svolgimento e il caldo intenso di queste settimane ci fa sudare abbondantemente. Ma il sudore è davvero solo un fastidio estivo o ha anche una funzione di difesa del nostro corpo? In questo articolo esploreremo l’importanza del sudore, i problemi legati alla disidratazione della pelle e i rimedi naturali per… Continua a leggere Sudore ed estate: i segreti per mantenere la pelle idratata e protetta
Stare a contatto. Immergersi in un’emozione, in un’attività, in un obiettivo e viverli appieno, senza pretendere che siano le altre persone a occuparsi di noi. La formula per ottenere il vero benessere psicofisico potrebbe essere riassunta in questi pochi passi. “E la natura cosa c’entra?” vi chiederete: ve lo spieghiamo nei prossimi paragrafi. Scopriamo insieme… Continua a leggere Prendersi cura di noi stessi: il legame tra consapevolezze e benessere
Quando è stata l’ultima volta che sei stato completamente immerso nel silenzio? Nonostante molte persone credano che il silenzio sia semplicemente un spazio vuoto nella comunicazione, non dobbiamo dimenticarci che anche i pensieri fanno rumore e che esiste non solo il silenzio esteriore, ma anche quello interiore, senza dubbio il più difficile da conquistare. Trovare… Continua a leggere RICERCARE L’EQUILIBRIO ATTRAVERSO IL SILENZIO
Per prima cosa diamo un significato al termine Olistico. Olistico è un aggettivo che deriva dalla parola greca “Olos” che significa “totalità”. Un termine affascinante che ben spiega le interconnessioni esistenti tra mente, corpo e ambiente esterno. Tenere un approccio olistico significa prestare attenzione. A voi, all’ambiente, alle vostre emozioni e di conseguenza a ciò… Continua a leggere Approccio olistico: i miti da sfatare, le verità da divulgare
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